请问有助于睡眠的枕头真有用吗?
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睡眠枕头有很多，现在在市面上睡眠枕头有很多，主要有荞麦壳枕头，这种是最常见的一种枕头，是填充的坚韧不容易碎的荞麦壳，这种枕头可以随着头部左右移动而外边形状，可以贴合头颈部的曲线，睡起来是很舒服的，可以承托住头颈部位，不会 有太大的压力，这种枕头有利于提高睡眠质量，并且这种枕头很好清洗，只需要定期在太阳下晾晒就可以了。 并且成人以仰卧枕头高15-20厘米，侧睡时枕头高约20-15厘米，宽的要比肩膀宽一些，硬度要稍微柔软一些，又不失一定的硬度，这样可以减少枕头与头皮之间的压强，又可以保持不均匀的压力，使得血液循环可以从压力比较小的地方通过。
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