为什么每天用哑铃锻炼,都感觉不出肌肉增大?
急死人了.谁能告诉我为什么?
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但不要正好位于肩关节的支撑点上，这样会使骨骼支撑住哑铃的重量（这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称. 用哑铃用力敲打自己的肌肉 坚持 搞一下.
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