怎么判断枕头高度呢？如何测量适合自己的枕头高度？
最近睡眠质量有点差，想重新买个枕头，不知道该买多高的枕头比较好
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枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适
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