有谁清楚家庭健身买什么器材
有谁清楚家庭健身买什么器材
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你好，给您几个建议吧 1.跑步机。跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，也是家庭健身器的最佳选择 2.划船器。划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。 3.椭圆机。在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，同时，椭圆机也是健身者家庭常备项目之一 希望对你有帮助
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