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冰糖煮红枣有助睡眠吗

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    红枣有养血安神的功效,冰糖煮红枣能有效避免营养流失,在一定程度上有助睡眠。如果你仅仅需要睡得好一点,可以吃冰糖煮红枣;如果是失眠,建议喝酸枣仁煮水,酸枣仁的助眠效果更好一些。

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