本人2003-2007年间在宜昌设计院工作，交了5年的住房公积金，但是当时没有发公…[宜昌]

本人2003-2007年间在宜昌设计院工作，交了5年的住房公积金，但是当时没有发公积金联名卡，也没有其他的什么资料。我于2008年已经辞职到外地工作并不打算再回宜昌了，请问我可以提取在宜昌的住房公积金吗？有什么样的程序呢？谢谢答复！！